Ga jij voor Jezelf kiezen én weer lekker alles eten én een goede relatie hebben met dat eten?!
Wil jij weer voor de spiegel staan en leuk vinden wat je dan ziet?
Wil jij weer al je kleding aan, ook datgeen wat al Te lang ergens achterin de kast ligt? 


Geen gekkigheid, lekker normaal doen! Zonder Honger gevoel. Alles eten en Geen Poeders, Pillen, Shakes!
Gewoon 1 potje koken, dus mee eten met je gezin.
Bewegen op een manier die jij leuk vindt, omdat het gewoon goed voor je is!
Tijd voor ontspanning, tijd voor jou!

1-op-1 coaching
1-op-1 Online coaching VIP

Na een Intake gesprek van een uur, hebben we nog 9x een gesprek van een half uur.
Op gebied van voeding, leefstijl & de juiste mindset.
Je creëert een leefstijl waar je op het gebied van voeding en mindset zoveel leert dat je lekker in je vel komt te zitten en je kilo’s blijvend kwijtraakt.
Je zal je fitter, slanker en lekkerder voelen!
Je zal in de spiegel kijken en blij worden én je partner ook!


Groepstraject (We starten maandag 7 januari 2019)

Deze groep word zo super, omdat je naast de motivatie van mij, ook elkaar motiveert en inspireert.
Herkenning in verhalen, gevoelens, dezelfde gewoontes en valkuilen of juist leren hoe iemand anders daarmee om gaat.
Iedereen heeft een doel, maar je werkt daar op je eigen manier naar toe.

Elke maandagavond komen we 1 uur bij elkaar. Het zal over verschillende thema’s gaan.
Zal er ook aan liggen met welke vragen jullie komen.

Wil je erbij zijn? Wacht niet te lang, want vol = vol! 

Wil je alles kunnen eten, gewoon normaal doen en het jezelf lekker makkelijk maken. Wil je genieten zonder schuldgevoel? Wil jij denken in mogelijkheden en er écht voor gaan?!
Sterker worden in keuzes maken? Wil je weer trots en happy zijn en gewoon lekker genieten! En wil je de resultaten elke week met meerdere mensen vieren!

– 8 kg, zonder honger!

Ik volgde Heidy al een poosje via Facebook en Instagram.
Toen kwam t groepstraject voorbij. Ja dat leek me wel wat. Elkaar motiveren en inspireren.
Ik vond mijzelf al jaren iets te stevig,  te zwaar.
Ik wilde me weer happy voelen op t strand in die bikini.  En weer lekkerder in mijn vel. En een gezonde BMI.
Ik heb een hoop doelen bereikt. Kilo’s kwijt, meer dan ik gehoopt had. Zo’n 8 kilo. En een gezonde BMI.  Nou super toch!
En geen honger gehad, geen dieet. Gewoon je leefstijl/eetstijl aanpassen.

Ik heb nog nooit zo genoten van chocolade…..ja dat mag gewoon. Maar mijn gewicht is niet het enige wat positief is veranderd. Ook in mijn hoofd is er veel veranderd. Mijn mindset is veel beter.

En wat was t groepstraject daarom zo fijn. Een feest der herkenning. Je bent niet alleen die t zo voelt, of denkt.

En wat gezellig was t ook! Dus als je nog twijfels hebt ik zeg gewoon doen!
Ik zeg uit grond van mijn hart “Ik ben blij met Hei”.
Wat ik nu geleerd heb vergeet ik nooit meer!

Jeannet (Groepstraject september '18)

Belangrijke informatie  

Kosten voor dit 1-op-1 online traject (Duur is gemiddeld zo’n 4 maanden) zijn 349,-

Traject: Intake gesprek (1 uur), ik maak een persoonlijk voedingsschema voor jou
+ nog 9 vervolg afspraken (van een half uur) 

Wil je eerst gratis verder kennismaken en nog een vraag stellen?
Maak een afspraak voor een Kennismakingsgesprek

Vergoeding door zorgverzekeraar mogelijk! Kijk Hier

 

Groepstraject

Wil je alles kunnen eten, gewoon normaal doen en het jezelf lekker makkelijk maken. Wil je genieten zonder schuldgevoel, nee leren zeggen, afvallen, meer energie? Leren luisteren naar je lichaam!? Wil jij denken in mogelijkheden en er écht voor gaan?!

Ik wil je graag helpen door te kijken naar je eet en leefpatroon en samen met jou een nieuw patroon creëren wat bij jouw leven past.
Daardoor krijg je een blijvend slanker en gezonder lijf en een gelukkiger leven!

Op maandag 7 januari start ik een groepstraject in Bruinisse.
Elke maandagavond gaan we samen 1 uur elkaar motiveren en inspireren.
De maandagavond is van 19:30 – 20:30 uur.

Kosten voor dit groepstraject zijn 197,-  

Waarom zou je voor dit groepstraject kiezen?
Super van een groep is dat je naast de motivatie van mij, ook elkaar motiveert en inspireert.
Herkenning in verhalen, herkenning in emoties en hoe daarmee om te gaan, dezelfde gewoontes en valkuilen
of juist leren hoe iemand anders daarmee om gaat.
Iedereen heeft een doel, maar je werkt daar op je eigen manier naar toe.

Wat krijg je nog meer? 
Wat je ook krijgt van mij is een persoonlijk voedingsschema op maat. Je vult een paar dagen een eetdagboek in en geeft antwoord op een paar vragen, zodat ik een idee krijg hoe je nu eet en wat je lekker vindt en wat juist niet.
Daarna maak ik een voedingsschema voor je.

Waarom stap je in deze groep?
Wil je geen calorieën tellen? Leren het makkelijk maken voor jezelf? Sterker worden in keuzes maken? Je bewust worden, waarom je eet en doet wat je doet? Wil je denken in mogelijkheden, aan je mindset werken en daardoor positiever in het leven staan. Wil je weer trots en happy zijn en gewoon lekker genieten! En wil je de resultaten elke week met meerdere mensen vieren!
Wil je mij 7 weken als coach?

Kies je voor deze groep, maar wil je eerst nog wat meer weten of even verder kennismaken? Maak dan een afspraak voor een 20-minuten verdere kennismaking.

1-op-1 Online Coaching VIP

Deze 1 op 1 begeleiding is Online.

Waarom zou je voor deze 1 op 1 begeleiding kiezen?
Je wil de kilo’s nu voor eens en altijd kwijt! Je wilt je weer Goed Voelen, blij worden als je in de spiegel kijkt.
Je lekker voelen als je op strandvakantie gaat!
Je wil op elke uitnodiging Ja kunnen zeggen! tijdens zon – en feestdagen, uitjes, etentjes, verjaardagen ‘mee kunnen doen’.
Maar dus weten hoe zonder aan te komen.
We kijken naar je persoonlijke situatie. Wat doe je voor werk? Hoe is je thuissituatie? Hoe slaap je? Heb je veel stress?

We bespreken tijdens het traject je valkuilen, waar heb je ‘problemen’ mee, waar loop je tegenaan?
Wat vind je lekker om te eten, wat vind je leuk om te doen qua ontspaning en qua beweging?
We kijken naar mogelijkheden, naar oplossingen. En indien nodig geef ik je een liefdevolle schop onder je kont!

Kies je voor deze coaching, maar wil je eerst nog wat meer weten of even verder kennismaken?
Neem dan even contact met me op. Dan maken we een afspraak voor een Gratis kennismaking.

Of je gaat gelijk van Start, dan hebben we eerst een uitgebreid Intake.
Je krijgt een voedingsschema op maat waarbij ik rekening hou met je werk -en thuissituatie.

 

 

Gelijk goed aanpakken
Gratis kennismakingsgesprek

In een gesprek van 20 minuten mag je je vragen stellen. We komen er achter of we met elkaar aan de slag willen.

Wil je een kennismakingsgesprek aanvragen stuur een emailtje naar info@healthybyheidy.nl of klik Hier

Zo Viel ik 8kg Af! Dit is mijn Verhaal

Een ‘losse’ afspraak

Een afspraak van een uur  is ook mogelijk.
Wil je weer even ‘op de rit’ gebracht worden?
Heb je wat motivatie nodig? Die ‘extra’ schop onder je kont?
Wil je dat ik nog eens kijk naar je ‘eet’schema?

Stuur even een mailtje info@healthybyheidy.nl en maak een afspraak voor een ‘los consult’

Kosten 85,-

Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging BGN
Kijk Hier wat je vergoed kan krijgen!

‘Bijna 10kg eraf en dat is nog maar het begin!’